Yorgunluk En Kısa Sürede Nasıl Geçer?

Dün akşam futbol idmanı 2 saat top oynadık + 25 KM Yol yürüdüm onun üstüne bugünde sınıf halısaha maçı vardı 1.30 saate öyle maç yaptım bacağıma kramp girdi aşırı yüklenmeden olsa gerekki 2 gün sonraya maç var çok iyi hazırlandım fakat çok iyi dinlenmem lazım 2 gün içinde uyumakla vucüdum kendini toplarmı yoksa başka şeylerde yapmalımıyım yapacaksam ne yapmalıyım son olarak ise yarın da idmanım var gidiyimmi dinleniyimmi sizce?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Düşük dozda kas gevşetici alabilirsin ya da voltaren diye bir jel var onunla bacaklarına masaj yap çok faydası olur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...