Karın kaç günde düzleşir?

kilolu değilim ancak bel bölgesinde hafif fazlalıklar var. boyum 170 kilom 52. bacaklarım incecik belim kalın. bu resimde 2 ile 3 arasında bir yerdeyim. 2 numaradaki kadın gibi dümdüz karın istiyorum. egzersize başlıyorum yarın. ne kadar sürede hedefime varırım. 10 sadece karın çalışıcam başlangıç olarak. zamanla süre artıcak. egzersiz önerilerinizi de alabilirim.
www.dukanlaimtihan.com/.../hayallerin-kadn.html


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Karin antrenmanlari var videolarini izleyebilirsin ama su kadarini soyliyim yaglar vucutta en son parcalanir baslarda biraz agri hissediceksin ve 10 gunde dumduz bir karina sahip olamayabilirsin temponu sakin bozma 10 gunden sonra da devam et

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Kaç günde düzeleceğine dair bir fikrim yok ama azimle çalış.

    0|0
    0|0
  • karın çalışarak bel kısmını inceltemezsin, kardiyo yapman lazım.

    0|0
    0|0
  • yan yağları yakarak 6 ay koşu ve mekik çekerek ulaşabilirsin

    0|0
    0|0
    • özellikle problem yan yağlar zaten
      mekik işe yarar mı diyorsun

    • evet mekik işe yarar sağa sola yapılan mekikleri sıksık yaparsan

  • sürekli sevişirsen 1 ayda dümdüz

    0|0
    0|0
  • mekik en hızlı çözüm

    0|0
    0|0
  • 3 günde düzleşir.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Gun mu ay demen gerek

    0|0
    0|0
    • gün dedim
      1den sonsuza kadar sayı var
      illa ay olmasına gerek yok

Yükleniyor...