Spordan kilodan anlayan gelsin bir lütfen :D?

ben bir 13 kilo falan aldım birden :( sebebini sormayin.
zayıflamam lazım spor salonuna hergün gitsem kaç ayda o aldığım kiloyu geri veririm? kalça ve basen yaglar erirmi küçülürmü :( ?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • 6 ayda ben seni fit yaparım

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • En az 5-6 ay spora devam edip yemeğine dikkat etmen lazım. Ben 110 kilo spora haziranda başlamıştım şimdi 88 kiloyum. Özellikle abur cuburu keseceksin çikolata tatlı çitos mitos falan yemeyeceksin. Bir de haftada en az 4-5 gün gideceksin sıkılmadan

    0|0
    0|0
    • hergün giderim sorun degil :D kahvenin yaninda cikolata yesem tek yeter :(

    • şekerli içecek de yok çay kahve kola özellikle. Kola fanta içersen hiç gitme, kek çukolata falan çok nadir yemen lazım. Yoksa gitsen de yorulduğunla kalırsın

    • zaten asitli icecekleri hayatimdan cikardim tek su iciyorum günde 1 kahve bazende ayran hamurlu tatli vs zaten 40 yilda 1

  • Bölgesel yağ erimesi olmaz her taraftan yağ kaybedersin. Sporunu düzenli yap vucut un kendisi karar vericektir. Tatlı - ve tuzu kes 1 aya sonuç gorursün ekmek esmer ekmek olsun sadece kahvaltıda 2 dilim. Yardımcı olduysam ne mutlu.

    0|0
    0|0
  • sana bir video gönderecegim onu izle.

    0|0
    0|0
  • spor yerıne midene dur demelisln bence

    0|0
    0|0
    • hahaha :D haklisin ama psikolojik

  • git git çok güzel olur gelirsin :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • sıkı bir sporla 2-3 ayda bile verirsin canım

    0|0
    0|0
  • Saglikli vermen lazim en iyisi diyetisyene git ve aynen uygula

    0|0
    0|0
    • spor salonunda beslenme uzmani var yetersiz olursa giderim tesekkürler

    • Hepsini Göster
    • 8 kilo verdim ama goruntu olarak cok degismedi. Belim cok inceldi mesela

    • hmm anladim. ben görüntüde mecbur degistirmem lazim. D

Yükleniyor...