Baldırların dışını çalıştırmak için ayaklar içe, içini çalıştırmak için dışa dönük olmalıdır?

Baldırların dışını çalıştırmak için ayaklar içe, içini çalıştırmak için dışa dönük olmalıdır. burdakı ayaklar içe ve dışa dönük tam olarak nasıl oluyo


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • dışa dönük

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • yaptığın egzersizde gerilimi içe mi yokse dışa mı verdiğinde hissetmek önemlidir ayakların pozisyonu burada kasın çalışmasını belirleyici faktör değildir

    0|0
    0|0
  • ayak parmak uçlarının bırbırıne bakmasu içe topuklarının bırbırıne yakın olması dışa

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...