180° bacak açma?

180° bacak açabilen varmı, varsa nasıl antrenmanlar yapacağımı anlatabilirmi, video falanda olur


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • Küçük yaşta başlasaydın daha kolay olurdu ama bu yaşlarda açmanda mümkün, ben kendi branşımdan örnek verecek olursam kickboks antrenmanı ile 1,5 yılda açarsın. He ama acele edip lifini filan attırırsan bu süre sana 2 - 2,5 yıla patlar :)

    0|0
    0|0
    • 1,5 yıl mı, komik olma :))

    • Hepsini Göster
    • 180 derecenin ne demek olduğunu biliyormusun? Arkadaşın yaşı nereden baksan 16-17 vücudu elastikliğini kaybetmiş sayılır. ve 1,5 yil bayaa yetersiz bir sure

    • ben zaten spor yapıyorum haftanın 3 günü basketbol antrenmanı :) vücudum gayet esnek yani mesela dizlerimi kırmadan yere deyebiliyorum falan ama bacak açamıyorum. o yüzden egzersiz sormuştum

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • jean claude van damme izle genç

    0|0
    0|0
Yükleniyor...