Squat da kaç kiloya girebiliyorsunuz?

Squat da kaç kiloya girebiliyorsunuz? Ve set ve tekrar sayılarınız ne?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Piramit sistem olarak çalışıyorum. En son sette 140 kg :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • soruyu tam olarak anlamadım ama ben 30 ile başlamıştım 4 günde 1 mola veriyorum ve en son 5 er 5 er arttırıp 100 e gelince sabitledim ve kesinlikle işe yarıyor sadece doğru yaptığından emin ol

    0|0
    0|0
    • onu sormadım yani kaç kilonun altında yapıyorsunuz diye sormuştum ileri seviye arkadaşlara. sen kendi vücut ağırlığınla çalışıyorsun galiba

Erkekler Ne Diyor 1

  • kendi vücut ağırlıklarıyla çalışıyorlar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...