Sadece mekik ile?

Hafif karın kasım var zaten
Sadece mekik ile dahada düzeltebilir miyim? Yarım mekik ama?
Tek seferde 170 çekebiliyorum? Kaç tane çekmem lazım?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • ne kadar mekik çektiğin önemli değil vücut yağ oranını ne kadar düşürebildiğin önemli ama zaten karın kasların olduğuna göre vücut yağ oranın düşük mekikle dahada belirginleştirirsin

    1|0
    0|0
    • Günde kaç tane çekmem gerek?

    • Hepsini Göster
    • bunuda biliyorum zaten benim söylediğimde aynı bunun gibi. güzel bu devam

Erkekler Ne Diyor 5

  • Karın kası spor salonunda değil, mutfakta yapılır. Öncelikle şu kaç tane mekik çekicem düşüncesinden kurtulur musun

    1|0
    0|0
    • Zaten kaslarım var 3 yıldır düzgün besleniyorum sporla desteklemek için sordum sen soruyu tam anlayamadın sanırım?

  • kaç baklavan var :)

    0|0
    0|0
  • eğer günde 1000tane çekersen 1 ayda farkı görürsün

    0|0
    0|0
    • Tek seferde 170 çekebiliyorum ama set set gün içine paylaştırsam olur mu yoksa arka arkaya mı?

    • Hepsini Göster
    • sırt üstü yatarken , ayaklarını dizi kırmadan yukarı devamlı kaldırıp indirdiğinde yanan yer alt karındır.

    • O hareketi yapiyorum arada gunde kac tane yapayim?

  • masallah bende 4000 de kalıorum sen dewam ed

    0|0
    0|0
    • Yarım mekik? :D

    • tam mekık sadece fazla yorar baska farkı yoktur

  • 170 mii? vay be ben 150 de bitiyorum :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...