İp atlayarak zayıflanırmı :D?

Ben ip atlayarak zayıflamak istiyorum 55 kiloyum 50 olmak istiyorumda ne kadar atlarsam faydasını görürüm :D


0|0
615

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 14

  • Hareket edersen faydasını görürsün muhakkak! Ne kadar edersen o kdr faydalı olur. Hareket tempolu olmalı, düzenli olmalı ve biraz da yediğine dikkat edilmeli, su tüketimi bol olmalı! Ama sen yine de tek harekete kitleme kendini ve hep aynı kas gruplarında yönelik egzersiz yapmış olma :)

    0|0
    0|0
  • ip atlamakta kardio çeşidir ancak çok fazla yapılması tavsıye olunmaz.. kilo vermek istıyorsan diyetle beraber daha çok efor harcatıcak kardio egzersızlerını yapmalısın.. ancak bırıncı kural diyetdir

    0|0
    0|0
  • sadece ip atlamak yerine ip atla sonra 10 dakika koş sonra yine ip atla 5 dakika yürü. daha fazla kalori yakarsın

    0|0
    0|0
  • 747372 tane atlarsan faydasını görürsün :D

    0|0
    0|0
  • Evet ip atlayarak en hizli sekilde kilo verebilirsiniz. Internetten boksorlerin antrenmanlarini izlemenizi tavsiye ederim

    0|0
    0|0
  • Ben biliyom benim arkadasim 78 kiloydu gemi hatlariyla 78000 kere atladi simdi yok yani eriti bitti yok oldu

    0|0
    0|0
  • hayddiiii bakalım inş

    0|0
    0|0
  • zayıflanırda dengesiz spor hiçde iyi değildir vücudu bozar

    0|0
    0|0
  • Uyurken bile zayıflanıyor :d

    0|0
    0|0
  • zayıflanır ama kaç ipl ne kadar bilmrm:D

    0|0
    0|0
  • salla salla

    0|0
    0|0
  • Boyun kac

    0|0
    0|0
  • zayıflanır zayıflanır
    başla hemen
    ama altkattakileri rahatsız etme

    0|0
    0|0
  • cok yuksek cal harcarsın olur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...