Vucut gelistirmenin 80% yemek yemek 20% spor ve fitness yapmak diyorlar dogrumu?

Vucut gelistirmenin 80% yemek yemek 20% spor ve fitness yapmak diyorlar dogrumu bu? Dogru degilse dogru olan nedir neler yapmak neler yemek gerekir iyi bir vucut icin?

  • Dogru
    75% (6)75% (6)75% (12)Oy Ver
  • Yanliş
    25% (2)25% (2)25% (4)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|1
4|11

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 4

  • Tabi ki. Kas yapmak için önce yağ lazım

    0|0
    0|0
  • bence dogru ☺

    0|0
    0|0
  • tamamen dogru, her ne kadar spor yaparsan yap yemene dikkat etmelisin!

    0|0
    0|0
  • bence yalaaaan valla %60 spor %40 yemek

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • yemek yemek değil o düzenli ve uygun beslenmek

    0|0
    0|0
  • Hepsi biriyle bağlantılı.. Doğru yani.

    0|0
    0|0
  • Kim demiş arkadaş bunu spor yapmanın %40 beslenmr %40 uyumak dinlenmek %20 ise antrenmandır kaslar en çok dinlenilen günler gelişme gösterir

    0|0
    0|0
  • Doğru, beslenme en önemlisi. Üç temel kural var:

    1- Beslenme
    2- Dinlenme
    3- Antreman

    0|0
    0|0
  • spora gidiyrdum bir ara orda bir dayı vardı günde iki öğün döner ekmek yiyormuş sadece, hoca da bak adam gibi beslenmezsen bunun gibi olursun demişti :D

    0|0
    0|0
    • doner ekmek yerssen tabıkı oyle olursun onemlı olan araya karbonhıdrat katmamak veya katsan ble kısıtlı mıktarda olmalı

  • Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve seks = % 80

    0|0
    0|0
  • Dostum antrenmanda kas fibrillerini parcalarsin aldigin proteinlerde sindirim sonucu kaslarda olusan mikro yirtilmalarin arasini doldurarak hacim artisi saglar yani beslenmeden antrenman yapmanin bosa kurek cekmekten farki yoktur

    0|0
    0|0
  • %60 beslenme
    %30 spor
    %10 uyku

    0|0
    0|0
  • Yemek ve uyku 80

    0|0
    0|0
  • yüzdeler doğru olmasa da beslenme ön planda elbette.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...