Şu vücuda nasıl sahip olabilirim

Baklavalari olacak gogus kasi olacak kollari kasli ama halterciler gibimolmayacak boyle bi vucuda sahip olmak icin ne yapmaliyim

Güncellemeler:
Ne tur egzersizler tapmaliyim agirlik kullanmalimiyim yoksa sadece vucut agirliylami calismaliyim

0|0
6|6

En İyi Kız Görüşü

  • link aynısından bizim evde var . inanılmaz bişey . haftada bununla 3 kilo verdiğim oldu :) bide akşam çok yemek yeme tamamdır .

    0|0
    0|0
    • ya 2 sene önce bende aldıydım ama 5. dk dan sonra aşırı kaşıntı başlıyo durmak zorunda kalıyorum :S

    • Bu aletler gerçekten işe yarıyor mu?

    • kaşıntı bendede oluyo evet ama biraz sabır . gerçekten çok iyi bişey . hap falan olsa neyse ama çok çalıştırdığı için kilo veriyosunuz .

Kızlar Ne Diyor 5

  • spora git

    0|0
    0|0
  • Spor yapmalısın,egzersizler falan filan.

    0|0
    0|0
  • iğrnçç

    0|0
    0|0
  • fitnessle ulaşırsın

    0|0
    0|0
  • bady çalış çabala

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • ilk önce vücut yağ oranını hesaplattıracaksın. eğer uygunsan belirttiğin kasları geliştirmenin evde ve spor salonunda ki egzersizleri bellidir.

    0|0
    0|0
  • bayılana kadar çalışacaksın göğüs kası için şınav kol kası içim dumbell karın kası için yüzme ip atlama 8 dakika egzersizleri google'a yaz çıkar bunları yap

    0|0
    0|0
  • çok çalışman gerek çok

    0|0
    0|0
  • v.g git

    0|0
    0|0
  • insanity workout + planche

    0|0
    0|0
  • lipolazer

    0|0
    0|0
Yükleniyor...