Sporla kilo almak Istiyorum?

Benım bı sorunum va cok zayıf ve kilo almak ıcın spora başladım hoca , bana Agır calismak soyledi ancak o sekilde kilo alırsın ama o zaman cok kaslı bı fızığım olmasından korkuyorum sizce nasıl olmasını engelleyebilir mıyım cunku bı kızdan cok ıyı durulacak sanmıyorum ve sizce kac ay kilo alırım?


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Düzenli çalışırsan iyi beslenirsen sağlam ayda 2 kilo alırsın. Korkma kaslı vucut öyle kolay kolay olmaz :)

    0|0
    0|0
    • Tesekkurler ıcım rahatladı nasıl beslenmem gerektiğini bılmıyorum yalnız

    • Hepsini Göster
    • en iyi cevap için teşekkürler sporcu abla :)

    • rica ederim :) bana yardımcı olan herkese eic hakkını verırım zaten ;)

Erkekler Ne Diyor 6

  • Ne kadar calisirsan çalış cok kasli olmazsin merak etme. Eliptik bisikletle calismalar var kilo almak icin. Once düz sonra ters kullanacaksiniz... Hocaniz öğretecekdir.

    0|0
    0|0
  • Bence de kilo almalısın, yoksa Madonna gibi olursun. En güzel kilo alma yöntemi yatmadan hemen önce yemek yemektir :) Bunun yanında d-vit 3 ampül yutabilirsin ve yemeklerin yanında iştah açıcı soslar kullanabilirsin.

    0|0
    0|0
    • yatmadan önce hep yerim ama o da kalbe zararlıymıs istah acıcı sosları denerim ama tesekkur ederim :)

  • Kas yapmak o kadar kokay değil korkma

    0|0
    0|0
    • Ama cok zayıf ım ondan cabuk olur dıye korkuyorum

    • Bizim salondaki kızlarda yapıyor kaslı değiller hocanda sana kalkıp eline halter vermicek

    • Hayır sadece Agır calismamı soyledi bisey kaldır demiyor yanı

  • Whey protein tozu kullan

    0|0
    0|0
    • Protein tozlari zararliymis ama

    • Hepsini Göster
    • Whey protein tozunun hiç bir zararı yoktur en kaliteli proteindir çünkü.

    • peki bana kesin kılo aldırırmı bir de ne şekilde kullanmam gerek?

  • protein tozu zararlıymış. s. s.. s. s. s. s. s. s. s. s
    kodumun ektomorf diyetisyenleri

    0|0
    0|0
    • bende öyle duydum diyetisyenler dıyo zaten

  • fazla 2-3 alırsın

    0|0
    0|0
    • 2-3 aya alirmiyim yani? Ama 4 gun oldu istahimda bir degisiklik yok hala

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...