Kilolarım var napcamm?

1.79 boyunda bir kızım 78 de kilom var. kalça bölgem çok büyük geri veremiyorum pantolon giyince çok çirkin duruyor artık kendimden utanıyorum nasıl vericem. düşük bel pantolon giyemez oldum :(


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • Kola Çerez Cips'i Bırak
    Günde 30-40 dakka düzenli olarak yürü
    Birde Gece 21den sonra birşey yeme
    2-3 Ay içinde değişikliği farkedeceksin.

    0|0
    0|0
  • Sekerli seylerden uzak dur , fast food a zaten tövbe et...

    0|0
    0|0
  • erkek olsaydın çok orantılı olurdu ama kız olduğun için bir 20 kilo vermen lazım öğün sayını giderek düşür zamanla miden küçülür kilo vermeye başlarsın

    0|0
    0|0
  • yemeyi 1000 kaloriye indir keyfine bak

    0|0
    0|0
  • Kilon olsaydı hallederdik ama kilolarına bişey yapmıcaz

    0|0
    0|0
  • yemek yemeyerek verebilirsin :) Çok zor değil

    0|0
    0|0
  • Az yicen hareket edicen

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • bende 175 boyla 96 kiloydum şimdi 68 im :) hatta daha düşük duruyor kilom çünkü yıllardır spor yapıyorum. Tavsiyem spora ve dengeli beslenmeye başlaman. diyet demiyorum dengeli beslenme diyorum. kendi vücudunun ne istediğini en iyi sen bilirsin.

    0|0
    0|0
    • aslında bu duruma gelmemin sebebi cips kola filan yemek yemeyip onları yiyorum :) ne kadar sürede verdin?

Yükleniyor...