Vücut geliştirme bulk dönemi tereddütteyim?

Arkadaşlar boyum 177 kilom 65. Bulk yapmam gerekiyor biliyorum ama bundan önceki antrenmanlarla sixpack ve adonis geliştirmiştim, göğüs de hafif şekilleniyordu ama kolu bir türlü istediğim seviyeye getiremedim 31de kaldı. Bulk dönemine girersem sixpack ve adonisi kaybeder miyim, kaybetmemek için ne yapmalıyım?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • karın kasları gorunmez ama kutlesine bisi olmaz ekto musun?

    0|1
    0|0
    • Mezo veya ekto tam emin değilim :/

    • Hepsini Göster
    • Tamam kardeşim yardımcı olur musun birkaç konuda özelden ulaşsam?

    • olurum tabi kardesim

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • sana tavsiyem youtubede savaş cebeci adında uzman hoca var onun videolarını izle.. temiz bulkla ilgili videosu vardı.. istedıgın doğr bılgı orada... no pain go gain

    0|1
    0|0
  • Azda olsa yağlancak yapcak bişey yok önce hacim al karın kası denilen şey 3 aylık definasyon dönemi

    0|1
    0|0
  • Gelişme bir noktadan sonra durmussa takviye şart

    0|1
    0|0
    • Anladım, katılıyorum zaten kol beklediğimden çok az da tıkandı ama bu bulk dönemiyle karın bölgesinde yağlanmaya sebep olur muyum

    • Hepsini Göster
    • Tamam olduğunca yağsız alıyım, karbonhidrat protein ağırlıklı. Çok teşekkürler :)

    • Rica ederim

Yükleniyor...