Her gün spor yapmak zararlı mı?

Salona gidiyorum. Haftada 4 gün ağırlık kaldırıyorum. 2 gün full kardiyo yapıyorum. Pazar günleri salon kapalı zaten. Sizce her gün gitmem zararlı mı?


0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • bence asiriya kacmadıgın sürecek saglıklıdır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • programın olmalı şiddetini ayarlamalısın istersen yardım edebilirim ağırlık olarak hangi kasları çalışıyosun kaç kilo çalışıyosun

    0|0
    0|0
    • bütün vücut çalışıyorum ağrıkkı verdiğim bir yer yok

    • Hepsini Göster
    • yüksek ağırlık değil bence ağırlığı yavaş yavaş arttır haftada 3 gün ağırlık çalış kardiyoyu da 5 gün yapabilirsin

    • hada 1 hafta oldu başlayalı. 50 kilo mu akdlrıcaktım başlar başlamaz?

  • Bunu bize sorcana ordaki spor hocalarına sorsana onlar daha iyi bilir hem herkesin kütlesi farklıdır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • kas gelişimi için zararlı kasların dinlenmesi gerekiyor

    0|0
    0|0
    • ama her gün aynı yeri çalışmıom 1 gün göğüs diğer gün arka kol vs...

    • kardesim kasların dinlenmeye ihtiyacı var max iki gun calıs bir gun dinlen aynı yeri calıstırıp calıstırmaman onemli değil sen sırt calısınca on kolda calısıo gogus ve omuz calısınca arka kolda calısıo bu sporun temeli dinlenip bol yemek yiyip hayvan gibi agırlık kaldırmadan gecer

    • tamam kanka

  • bence 3 gün salona git diğer günler koş 1 saat

    0|0
    0|0
  • hocan sor ben bir gün araylan gidiyorumu bu arada gittiğin spor salonu ne kadar aylık

    0|0
    0|0
    • normalde aylık 90 ama öğrenciye 75

    • Hepsini Göster
    • otam güzel full gençler var

    • mesala spor hoçalrı diyorumu fazla kaldı vs

Yükleniyor...