Boynum çok ince hangi egzersizlerle kalınlaştırabilirim?

Boynum vücuduma oranla çok ince kalıyor ne gibi egzersizlerle kalınlaştırabilirim?


0|0
13

En İyi Erkek Görüşü

  • Once ufak egzersizlerle basla. Saga cevir 8 sn bekle sola cevir 8 sn bekle gunde 3 set bunu yap. Sonra şnav cekmeye basla internette var 100 şnav programi yaz karsina cikar o programi duzenli yap. Dumbell varsa ona uygun boyun hareketlerini de bulabilirsin internetten.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • boyun kalınlaştırma egzersizi yok malesef

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • onun için egzersiz var ama sakatlanabilirsin trapez kaslarını çalıştıracak egzersizler boyun kaslarının genişlemesini sağlar
    Örnek Barbell shrug veya en iyisi lateral raise olur

    0|0
    0|0
  • http://i.hizliresim.com/5pvENq.png allah seni kahretmesin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...