Sirt calistirma egzersizi bilen var mi?

sirt kaslari ve bel guclendirme icin gerekli egzersizler

Güncellemeler:
dambil pek ise yaramiyor sirtta galiba spora gitmemin faydasi olur mu

0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kapı barfiks'i aliyorsun ve barfiks çekmeye başliyorsun Bacakdan yukarı Boyundan aşşağı her yeri aklina ne geliyorsa çalıştırıyor.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Spora gitmenin faydası var. dambıl işe yarar iki elinede al göhsüne daya dışarıya doğru aç hem göhüs hemde kolun bittiği yer ısınıyor farkedersin.

    0|0
    0|0
  • faydası olur

    0|0
    0|0
  • sırt dediğin öncelik kanattır bunun icin önce barfix leg öne cekiş leğ enseye çekiş dambıl veya bar rowing rowinğ karna çekiş böyle şeylerden oluşur spor salonunda daha yardımcı olurlar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...