Haftada kaç defa spor yapıyorsunuz?

Shulleluuu, arkadaşlar siz hafftada kaç defa spor yapıyorsun?, kaç saat? hangi spor yapıyorsunuz?

Güncellemeler:
Ben simdi hafftada 7 kez spor salona gidiyorum 2 saat.

0|0
7|15

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 14

  • Tulumbadan su çekiyorum günde 40-50 kova.Bundan güzel spor mu olur.Hem bahçemdeki çiçekleri, ağaçları suluyorum.Hemde spor yapıyorum :)

    Tulumbayı bilmeyenler için:

    link

    1|0
    0|0
    • Aslında çok yararlı gerçektende eğilip kalakarak yaparsan bel kuvvetin gelişir.Oturarak yaparsan kol kuvvetin gelişir.Arada demirlre falanda asılırsan vücut bir büütün olarak kas sistemiyle falan kalıp gibi oturmaya başlar.Ama bunları yaparak ancak statik kuvvetin gelişir.Patlayıcı kuvvet için daha fazlasına ihtiyacın var.

  • herkes bu kadar spor yapıyorsa diyetisyenler neden bu kadar para kazanıyor ? :)) bende ayda 2 kere falan halı saha maçı çıkarsa gidiyorum işte

    1|0
    0|0
  • Off sporcu olmak zor. programımı yazıyorum size.

    Pazartesi: Saat 13.00 teknikleri düzeltme Saat 18.30 normal idman

    Salı: Saat 13.00 teknikleri düzeltme saat 18.30 normal idman

    Çarşamba: Saat 13.00 teknik düzeltme

    Perşembe: Saat 13.00 teknik düzeltme 18.30 normal idman

    Cuma: Saat 13.00 teknik düzeltme 19.30 koşu idmanı

    Cumartesi: Saat 13.00 teknik düzeltme 20.30 ağırlık

    Pazar: Saat 13.00 teknik düzeltme

    Not: Teknik düzeltme idmanı:2 saat

    Normal idman 1.30 saat

    Koşu 8-10 km arası

    Ağırlık yaklaşık 1.30 saat

    Sen düşün yani...

    0|0
    0|2
    • salla olum salla yalandan kim ölmüş ki:(

    • Hepsini Göster
    • Hmm.Bana yeter diyorsun yani.İyi peki sen bilirsin:)

  • 3 ya da 4 gün, benim için uygun olanı da bu.

    0|0
    0|0
  • sabahları işe geç kaldığım zaman bol bol koşuyorum.

    yaklaşık 10-15 dk sürüyor

    0|0
    0|0
  • her gün günde 2 saat mi? olimpiyatlar yaklaştı tabi başarılar diliyorum :D

    0|0
    0|0
  • Haftada 3 defa 3-3.5 saat bjj antrenmanı,1 defa da 2.5 saatlik kick boks antrenmanı yapıyorum.Ama onu judo ya çevirebilirim.Ramazandan sonra crossfite başlayacağım inş.

    0|0
    0|0
  • sabah kosularım var gelınce dusa gırmeden mekık ve şınav çekıyorum set halınde karısık sekılde

    hergun 1-2 saat yapıyorum yani...

    0|0
    0|0
  • bu aralar haftada 3 gün badi takılıyorum.

    0|0
    0|0
  • her gün 4 saat yürüyorum 30 dk esneme hareketleri 20 dk ağırlık

    0|0
    0|0
  • hergün düzenli olarak sporumu yaparım asla aksatmam!

    0|0
    0|0
    • kac saat, ve hangi spor yapiyorsunuz?

    • hafta içleri çalıştığın için sabahları işe gitmeden yarım saat evde şınav mekik ve adonis kası egzersizlerimi yapıyorum. sonrasında yemeğimi yiorum işime gidiorum iş yerinde malüm çalışamadığım için aksam daha cok yükleniorum.. benim hareketlerim standarttır..

  • 1 kere :D

    0|0
    0|0
  • 3gün

    0|0
    0|0
  • halı saha maçı yapıyorum haftada 2 gün sayılırmı o

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • besyo okuyorum haftada 3 pratık dersım oluyor genelde 2şer saatten ,(dersler her dönem değişiyor , şu ana kadar aldıklarımbasketbol atletizm jimnastik futbol yüzme tenis ) artı pilatese gidiyorum 1gün tek saatten .yani 7

    1|0
    0|0
  • 1 yıldır başlıcam diyorum ama sadece diyorum yani.

    0|0
    0|0
  • Bütün gün yatıp akşam 1,5 saat yürüyüş yapıyorum ee bazen öğlende alışveriş yapıyorum enerji harcıyorum sayılır mı :)

    0|0
    0|0
  • Her gün en az 1 saat spora gidiyorum

    0|0
    0|0
  • çarşamba, cuma, pazar günleri yüzmeye gidiyorum, her sabah ısınana kadar yürüdükten sonra 2tur koşuyorum. sağlıklı yaşam için spor şart :))

    0|0
    0|0
  • Haftada 2 ya da 3 gun spor yapıyorum.

    0|0
    0|0
  • yapmıyorum.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...