Vucut geliştirmede beslenme?

Bildiiginiz gibi beslenme vucut gelistirmede çok önemli. Fakat her gun tavukdur ettir yeme imkani olmuyor var mi daha kolay ve alternatif bir yol? Proteim ağırlıklı besinler?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Temel beslenmeyi düzene koymak önemli. temel gıdaları yeterince almak çok çok önemli. çoğu genc vucut geliştirme yaparken hemen supplement alarak işe baslıyor. protein tozları, Gainer vs

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yumurta yiyebilirsin veya makarna da alternatif protein kaynağıdır 100grda 10 gr civarı protein var 1 tabakta yaklaşık 25gr yumurta yemenin sakıncası sarısında kolesterol vardır bunun için günde en fazla 2 sini sarısıyla daha da yiyiceksen sarısını ayırıp yemelisin.
    Marketlerde yulaf ezmesi var yarım yağlı sütle sabahları içe bilirsin fiyatı 4,25 di.

    0|0
    0|0
  • Bolca yumurta yiyebilirsin

    0|0
    0|0
  • en ucuz protein yumurtadir

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat tozu iç

    0|0
    0|0
Yükleniyor...