Zayıflamak için neler yapılmalı?

En etkili yöntemi soylermisiniz 1 ayım var ve zayıflamam lazım?


0|0
1|18

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 17

  • Bol bol su iç. Bir ay boyunca yemeği falan keseceğin için vucut tepki olarak metabolizmayı yavaşlatacak. Salonlara falan gidecek fırsatın yoksa. Her saat başı vucudun metabolizmasını artırmak için spor yap 10 dakika falan. Mekik falan olabilir ayak kaslarını falan sık birşeyler yap yani kalb atışını hızlandıracak bişeyler. Ve kesinlikle ekmeği tuzu şekeri kapat. Rahat 10 kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • Günde 20 dakika orta tempolu yürü, ekmeği, şekeri, çikolatayı kes.

    Maydonoz limon kürüne başla. 1 ayda 6 kilo verirsin.

    0|0
    0|0
  • bol bol dedikodu yapmaya başla hem çene kasların gelişir hemde dedikodu yaptıkça ağzın boş kalmaz yemek yemeye zaman bulamıyacağın için zamanla zayıflıyacaksındır... haa zaten dedikodu yapıyorum dersende dedikodu yetersiz geliyordur biraz daha artırmayı dene...

    0|0
    0|0
  • Her sabah erkenden kalkip biraz koş, ekmek yeme , duzenli spor yap cevabini bildiginiz halde sormaniza anlam veremiyorum

    0|0
    0|0
  • her öğünden önce bir çay kaşığı çörek otunu iyice çiğneyerek yut çok faydasını göreceksin emin ol...

    0|0
    0|0
  • http://i.hizliresim.com/5Ra7dz.jpg en etkili yöntem :D

    0|0
    0|0
  • hemen spora başlamalısın ;))

    0|0
    0|0
  • Yemek yemekten vazgeç

    0|0
    0|0
  • diyetisyen ve spor hocasıyla çalışman

    0|0
    0|0
  • Bızım Spor salonuna el üç gün 10 kılo verırsn

    0|0
    0|0
  • Aç kal benim gibi ayda 12 kilo ver. ;)

    0|0
    0|0
  • Run forest run

    0|0
    0|0
  • Belki saka gibi gelicek ama doğru düzenli seks

    0|0
    0|0
    • Şimdi zayıflıcam diye gidip evleneyim mi? Mantıklı ol yaa

    • Hepsini Göster
    • Zayıflama uğruna onun bunun altına yatacak kadar duşmedi sağol

    • sen çogulsan ben napayım tek kısıylede yapılıyor hadı kızım ya

  • Kültür fizik ayda 15 garanti.

    0|0
    0|0
  • Pamuk ye

    0|0
    0|0
  • oturdugun yerden kas calistirmak icin hareket ettir bacalarini falan ufak ufak egzersizleri ogren

    0|0
    0|0
  • az ye bacı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...