Soruma bakar mısınız arkadaşlar?

Fitnessa başlayacağım yarın. Normalde 10 gibi kahvaltı yapıyorum fitnessa kaç gibi gideyim sizce? Ne kadar zaman geçmesi gerekiyor kahvaltıdan sonra?


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • 1.5 2 saat. Antrenman öncesi karbonhidrat yüklemeni iyi yap. Yulaf ezmesi, Mısır gevreği olsun kahvaltında..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 6

  • Kahvaltıdan sonra gitmeni önermem kahvaltıda genelde protein agırlıklı beslenilir öğle yemeğinde gerekli karbonhidratı aldıktan 1 veya 1.30 saat sonra spor yapabilirsin

    1|0
    0|0
  • Bende bodye gidecem yarın :D

    0|0
    0|0
  • 1 saat sonra git kanka

    0|0
    0|0
  • Min 1 saat olması lazım ama bence 2 saate falan geçsin

    0|0
    0|0
  • hemen git hiç durma

    0|0
    0|0
  • Saatte özgürsen 7.30 da kalk kahvaltını yap.(15 dakika) 7.45 de 15 dakikalık tempolu yürüyüşünü yap.8 de duşunu vs al en geç 9 gibi orda ol.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...