Uzun süredir antreman yapıyorum kasları nasıl koruyabilirim?

uzun süredir vücut çalışıyorum karın kasları falan çıktı ama şu an üniversitede olduğum için antreman yapamıyorum evde yaptığım kadar 4-5 mide hareketive şınav çekiyorum, farklı pozisyonlarda, vücudumu en az çalışmay ile nasıl koruyabilirim şu an haftada iki kez çalışıyorum yeterli olur mu?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Evde devam hacı abi.

    0|0
    0|0
  • evde düzenli çalışmayla formunu koruyabilirsin en azından.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...