Kondisyon Acil Yardım?

Merhaba,,, Futbol hayatımı 3,4 senedir bırakmıştım sebebi ise kısa sürede çok kilo almamdı, sonra yoğun spor vucüt geliştirme kick box vb ile normal kiloma indim tamamen toparlandım ve futbol hayatıma geri döndüm 1 haftadır haftada 3 gün idmana çıkıyorum ve her idmanda 15 20 dakka koşuyoruz ve harici koşular vb dail olmak üzere kendimde 1 haftada gelişme hissediyorum daha derli 40 45 kesilmeden koşacak hale ne kadar sürede gelirim çünkü kısa sürede toparlanmak istiyorum artık herkesten fazla koşuyorum kısa sürede toparlanmak için acil fikirlerinize ihtiyacım var?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • hangi takım

    0|0
    0|0
    • Ulubey bld. Spor

    • Hepsini Göster
    • İnşallah döneriz :D

    • hadi bakalım aylık ne kadar alıyon

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Kondisyon çocuk gibidir ilgilenmeyi bırakırsan mutsuz olur öncelikle diyecegim şu 1 saat kostugunu varsayalım kondisyonun az çok yeterli olsa bile endorfin bir süre sonra çok yükselir nasıl bitirdigini anlamazsın bunu kullanarak kondisyonunu zamanla artırabilirsin :)

    0|0
    0|0
  • biz bilmiyoruz sitecenek bu olayları :(

    0|0
    0|0
  • kondisyonerler gelin buraya

    0|0
    0|0
Yükleniyor...