1 Yıllık kolum nasıl? katkı yok?

25 Cm kol ile başlamıştım şu an 41-42 arası ilerleme nasıl?

Güncellemeler:
Resmi eklememişim :D

http://i.hizliresim.com/Mld2mg.jpg
Arkadaşlar Bu spor aslında zengin sporu Türkiye'de biz İstanbuldayız hem çalışıyoruz hem akşam gelip salona gidiyoruz. Yabancılarda böyle sorun yok bu işle uğraşan sırf bu işi yapıyor. Biz Yumurta süt tavuk göğüsüyle ilerliyoruz. sadece amino alıyorum. 24 yaşıma kadar 55 kg dan yukarı çıkamadım. Spor sayesinde irileştim. Çok hızlı kilo veriyorum. Ctesi Pazar Günde 30-40 km yürüyorum açık havada durmadan

eve geldiğimde 3 kilo gitmiş oluyor. spor yapmassam zayıflıyorum ilginç

0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 5

  • Üstadım 40 idaeldir. Kolu yakışıklı gösterir.
    Demek ki uydu hücrelerin ve liflerin oldukça çokmuş ki katkı olmadan böylesine yapmışsın. Tebrik ederim.
    Peki gögüsler kaçtan kaça çıktı? 1 senede

    0|1
    0|0
    • omuzlarım 111 cm di şu an 142 cm göğüs 93 falandı şu an 120

    • Gayet güzel olmuş :))
      Bel çevreni 1.4 carp idael gögüs ölcüsünü verir. 1.6 ile çarp idael omuz ölcüsünü verir.
      Bunların üstüne pek çıkma. Formunu bozar. Yarışmalara hazırlanmadığına göre bu düzeyleri koru.

    • 2015 sonu naturel dal hedefim 85 kg naturelde yarışcam kısmetse

  • Kol en çabuk gelişen kastır zaten sen six pack ve adonisten haber ver :D

    0|1
    0|0
    • hepsi var reyiz çıplanamam prensiplereme aykırı en soyunuk halim bu :D 2015 sonuna hazırlanıyorum 85 kg da şampiyonaya giriyorum naturel dalda

    • devam kanka yanlız poretin tozu ve amino asit kullanman lazım

  • amino asit'i abartma :)

    0|1
    0|0
  • On numaara

    0|1
    0|0
  • Yuh aq. Foto at bari.

    0|1
    0|0
    • attım reyiz güncelleme de

    • İyi olmuş dostum fazla şişirme. Triceps kas biraz.

Yükleniyor...