Squat yapmak çatlaklara iyi gelir mi?

evet arkadaşlar yüzümü begeniyorlar zayıfım fakat şekle sokmak istiyorum vucüdümu kalçalarımın büyük ve dik olmasını istiyorum sguat hareketi yap diyorlar iki gndür yapıyorum 3 set her birinde 15 kere fakat kalçalarımda çatlaklık var bunun süresi nekdar çatlaklıklar engel olurmu. ?


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • çatlakla alakası bir alakası olmaz. bir hafta bu şekilde devam et. sonra setleri arttır.

    1|0
    0|0
    • peki catlaklar geçermi

    • Hepsini Göster
    • huumm kuaförün alışverişin farklı bir versiyonu bu da o zaman :) gel dertleşelim be dostum at bir mesaj sen de bendensin :)

    • peki tamam :D

  • 10 kişilik squad ekibi çıktı yola seni iyi etmek için şu an da yoldalar.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...