Kilolu insanlar vücut geliştirebilir mi (yani kas yapabilirmi)?

body e gitmek istiorum fakat biraz kiloluyum boyum 1.85 kilom 92 kas yapabilirmiyim


0|0
5|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Rakamların pek kilolu havası vermedi ama vücut geliştirme sadece ağırlıklı olmuyor.

    1) Beslenmede dikkat etmen gerekir. Yağdan ırak, proteine dost (onu da bilinçli tüket yoksa yağa döner)

    2) Cardio şart (yağlardan kurtulamk ve daha rahat ağırlık çalışmak için)

    3) Bilinçli ağırlık çalışması

    Bu bacaklardan biri bile eksikse işin zor olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Geliştirebilir.

    0|0
    0|0
  • zayıflayarak evet ...

    0|0
    0|0
  • evet geliştirebilir

    0|0
    0|0


  • 1) Beslenmede dikkat etmen gerekir. Yağdan ırak, proteine dost (onu da bilinçli tüket yoksa yağa döner)FDDFD

    0|0
    0|0


  • 1) Beslenmede dikkat etmen gerekir. Yağdan ırak, proteine dost (onu da bilinçli tüket yoksa yağa döner)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Hocan zaten direkt bodye almaz. Önce kilo verirsin ardından ağırlığa alır. Direkt ağırlık altına girersen hem beline hem dizlerine ekstra yük biner, sakatlık çıkar.

    0|0
    0|0
  • Yaparsın hocam ama ilk önce Full koşu yapıp + yemeklerine dikkat edip zayıflayıp sonra spor yaparak kilo alman gerekiyor. spor yaparak alınan kilo yağ değil kastır..

    0|0
    0|0
  • daha rahat yaparsın.

    0|0
    0|0
  • yapılır tabi

    0|0
    0|0
  • yaparsın. çok da guzel olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...