Ne yemeliyim? saat kaçta gitmeliyim?

Spor salonuna gidicem ondan once ne yemeliyim bu arada 10 kilo vermem lazım, saat kaçta yemek yiyim? Kaçta gideyim?


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • protein ağırlıklı beslenmen lazım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • yemek yedikten en az 1 buçuk saat sonra spor yapabi, lirsin

    0|0
    0|0
    • ne yiyelim D

    • Hepsini Göster
    • enerji de lazım sana
      ne yemen gerektiği konusunda pek bilgim yok
      ama işi abartma ne çok ne az olsun
      bir de spordan sonra süt içebilirsin kas oluşumuna yardım ediyormuş

      bir de spora başlamadan 30 dk yürü

    • sağol :)

Yükleniyor...