Resimde gördüğünüz hareketi yaparken bacaklarım çok ağrıyor, normal midir?

http://hizliresim.com/Z1Y6MG Boyum 1.65 bacak boyum 98 cm. Resimdeki hareketi yapamıyorum çok zorladığımda bacaklarım ağrıyor, bu normal midir? Uzun süre beklediğimde gün boyunca eklem yerlerimde bir ağrı oluyor. Bu normalmidir, yapmaya devam etmeli miyim?

Güncellemeler:
Arkadaşlarım vücudum çok esnek her hareketi yapabiliyorum bir bu olmuyor. Arkadaşlarım bacakların uzun olduğu için yapamıyorsun, yapmaya çalışma liflerin kopar diyorlar.

0|0
3|16

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 15

  • devam et ama zorlama. yeterince ısınmadan deneme zamanla alışırsın

    0|0
    0|0
  • alışacaksın normal tabi

    0|0
    0|0
  • normal ağrıması alışır zamanla

    0|0
    0|0
  • Bacak uzunluğuyla bir alakası yok yeterince esnek değilsin.. Kendini esnek sanıyorsun.

    1|0
    0|0
    • Ama her hareketi kolaylıkla yapabiliyorum hatta arkadaşımın yapamadıklarınıda yapıyorum ama bu hareketi o yapıyor, ben yapamıyorum :(

    • Dediğim gibi esnek değilsin, kendini öyle sanıyorsun

  • O herkezde agırıyor ya :D

    0|0
    0|0
    • hayır arkadaşlarımın ağrımıyor.

    • Hepsini Göster
    • kuvvet mi verilmiş? :/

    • Evet :) vucud oranım onlarla bir değil daha bir sert vucuda sahibim

  • yavas yavas esneterek yapman lazım , kısa sure sonra hareketı yapmaya başlarsın

    0|0
    0|0
  • ısınmadan yapıyorsan ağrır

    0|0
    0|0
  • Normal. Daha vücudun tam esnekleşmedi demek ki

    0|0
    0|0
    • Ama vücudum çok esnektir ayrıca uzun bir süre yapmaya çalışıyorum bu hareketi, olmuyor:)

    • Hepsini Göster
    • Bacak boyun, boyuna göre uzun olduğu için diyorlar.

  • yavaş yavaş alışırsın devam :)

    0|0
    0|0
  • Millet anasının karnında jimnastik öğrenip esnek vücuda sahip oluyo. Senle alakalı değil yani.

    0|0
    0|0
  • normal. kasların haraket ediyor ağrır 1-2 ay sonra geçer.

    0|0
    0|0
  • meyil etmen bile basari :)

    0|0
    0|0
  • Vucut esnekligo için cok egzersiz yapman lazim

    0|0
    0|0
  • bacak boyunla alakalı sanırsam bu

    0|0
    0|0
  • lifler açılmamış ondan

    0|0
    0|0
    • Bu ne demek oluyor, ne yapmam lazım?

    • iki ayağına poşet tak halının üzerinde 180 derece esneme hareketleri yap yalnız kontrollü yapmazsan cart diye gider :)

Kızlar Ne Diyor 3

  • Başta antreman yapıp ısınmalısın. Direk yapar ve zorlarsan sakata gelirsin. Liflerin kopar. Yavaş yavaş esne. ^^

    0|0
    0|0
  • başlangıçta olur harekete alışınca geçer

    0|0
    0|0
  • vücudun yeterince esnek olmayabilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...