Kilo almak için hangi sporu yapmalıyım?

Daha önce 10 ay fitness yaptım ancak sadece 7 kilo alabildim, onu da sporu bırakınca geri verdim. Şimdi plates düşünüyorum ama araştırmalara göre plates daha da zayıflatıyor.

168 boy, 46 kiloyum.
Profesyonel olarak sporla ilgilenen arkadaşlar tecrübelerinizi bekliyorum.

Artistik buz pateni
Atletizm
Badminton
Bandy
Basketbol
Beyzbol
Bilardo
Bisiklet
Boks
Bowls
Jimnastik
Judo
Fitness
Kayak
Koşu
Kick Boks
Netbol
Oryantiring
Plates
Tenis
Voleybol
Yüzme


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben vücut gelistirme yapiyorum. Kilo almak sabir işidir ve bu spor yag olarak degil kas olarak kilo aldirir. Duzenli beslendigin zaman hem fizik olarak hem de saglik olarak ust duzeye cikarsin. Kilo alip vermede en iyi spordur fitness

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Açık konuşmak gerekirse eğer bırakmayacaksan fitness'e devam et ama öncelikle kendini düzene sokmalısın ve uyku yemek ve spora ayıracağın zamanı önceden belirlemelisin ve inan ki kısa sürede vücudun kendini toplar ;)

    1|0
    0|0
    • ıyı guzel dıyrosun ancak spor salonları ıstanbulda cok pahalı.

    • Evde kendinde yapabilirsin 7 ay yaptığından bahsediyorsun ki buda kısa bir süre değil hareketlerin geneli biliyorsun işte evde yapabilirsin işte

    • Tamam da agırlık kaldırma vs evde yapamam. Alet techızat alsam da bıraz eksık kalır

  • sdece bodybulding kilo aldırır plates aldrmaz aksne verdirir kilo kontrulde sna bağlı

    1|0
    0|0
  • seni çok severim şişmanlarsın-şımarırsın:D

    0|0
    0|0
  • kilo almak icin sadece fitness

    0|0
    0|0
  • sumo

    0|0
    0|0
  • Düzenli bir diyet ile daha sağlıklı şekilde kilo alabilirsin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • plates bisiklet koşmak

    0|0
    0|0
  • Zahmet etme direk benim kiloları veriyim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...