Fitnesscilere sorum var?

Arkadaşlar 6 aydir body yapmama ragmen gine kararsiz kaldim gögüsle bzeps sirtla trizeps
ya da tam tersinimi yapsam daha iyi olur ve sizce protein tozu sartmi normal besinle karsilayamazmiyiz?


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Bench press yaparken yani göğüs tricepsler yani arka kol çalışır. Göğüs çalışdığın güne arka kol da koya bilirsin. Ben Pazartesi Göğüs-Sırt-Karın Çarşamba Omuz-Bacak-Karın Cuma Ön kol - Arka Kol ve karın Yapıyorum.

    0|0
    0|0
    • Protein tozu kullanmadan da yaparsın fakat zor. Beslenmene iyi dikkat etmen lazım. Kaldı ki internetteki adamlara özeniyorsun. Onlar hayvan gibi kullanıyor. Protein tozundan tut amino asidine kadar herşeyden.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • ay hiç te sevmem fitness ı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...