Yürüyerek zayıflayan var mı?

Kış geldi malum. Evde 1 saat yürümeyi düşünüyorum. Kilo verilir mi. Bacaklar incelse bile olur?
Siz ne kadar sürede sonuç aldınız?

Güncellemeler:
Kansızlığım ve demir eksikliğim var bu arada

0|0
34

En İyi Erkek Görüşü

  • Varmıdır acaba

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • Aynı ritimde günde ortalama 5km yi 7 ay yürüdüm sadece formu ve kilomu korudum. araştırma yaptım ve yürür iken tempo ve enerji harcamaya alışan vücut sadece başlarken 10 kilo veriliyormuş. Ama ara ara depar atılırsa kilo verme oluyormuş.

    0|0
    0|0
  • 1400 kalorili bir diyetle bir saat yürüyüşe ayda 3 4 kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • baska ne yapabilirsin ki? Koşucak mısın alt yapı olmadan?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • dıyet ve gunde 45 dk yuruyusle ben ıyı bır sonuc elde ettım ama yıyeceklerıne dıkkat edersen yuruyuslede kg vermen mumkun.

    0|0
    0|0
  • Her gün 1 saat yürürsen ve bunun yanında yağlı yemeklerden kızartmalardan ağır tatlılardan ve ekmekten kaçınırsan 1 ayda 3 kilo çok rahat verirsin. Ha birde ilk iki hafta kilo kaybı görmezsen normaldir vücudun direnç sağlar önce. Sonra direnci kırarsın ve kilo kaybı başlar. Ben de bu yöntemle 5 ayda 8 kilo verdim. Yavaş kilo verdim ve kalıcı oldu, tekrar almadım.

    0|0
    0|0
  • Posalı yiyeceklere bir göz at.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...