Evde vucut geliştirmek? (link)?

sizce yapabilirmiyim. düzeltmem gereken bişey var mı?
programım bu. kısaltmalardan ''ik, ak, aç kapat ve indir kaldır demek. örn: bench press.''
http://i.hizliresim.com/gL8jMQ.jpg


0|0
0|1

En İyi Erkek Görüşü

  • bu program biraz rahat olmuş. evde şınav ve mekikle çalış.2 gün spor yap sonraki günü boş bırak sonra yine 2 gün spor yap sonraki günü boş bırak. böyle vücudun daha iyi gelişir ve sıkılaşır.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...