Ayak bilegi sakatligindan sonra egzersizler.. acil yardim lutfen!?

Ayak bilegim asiri derecede burkuldu ve simdi iyilesme evresinde. Ben bu sakatligi defalarca yasad. Sizden istegim bildiginiz egzersiz programlari var mi ayak bilegi guclendirmek icin? benim gibi bu sakatligi yasayan ya da bu konu hakkinda bilgisi olan yazsin lutfen? tesekkurler


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • bende yaşadım bu sakatlığı çok fazla bağları kopardım kırdım çıkardım vs. bateriye başladığımdan beri bas egzersizlerinden dolayı çelik gibi oldu.

    0|0
    0|0
    • Ben de egzersiz benzeri seyler yapiyorum iste ayni sey gibi :)

Yükleniyor...