Mekik çekince göbek erir mi?

hangi spor hareketleri yapınca göbek yağları erir?

Güncellemeler:
günde kaç mekik çekilmeli

0|0
12|9

En İyi Kız Görüşü

  • 3 set 30ar cek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • Mekik. Günde 50

    0|0
    0|0
  • mekik ve kondisyon bisikleti

    0|0
    0|0
  • Mekik saç dökülmesine karşı etkili göbeği eritmez

    1|0
    1|1
  • erımez sadece sıkılastırır

    0|0
    0|0
  • Erir mi bilemem ama kas yaptığı kesin.

    0|0
    0|0
  • hayir bence

    0|0
    0|0
  • çok erir hemen

    0|0
    0|0
  • evet erir ...

    0|0
    0|0
  • ez sadece sıkılastGFD H

    0|0
    0|0
  • ez sadece sıkılast

    0|0
    0|0
  • sen göbeğinle güzelsin balkanboy.

    1|0
    0|0
    • balkonboy değilim arizonayım duzluk :)

    • Hepsini Göster
    • nerden bildin?

    • ahahahahahaha :D:DD: +

      hahahaha

Erkekler Ne Diyor 9

  • kardeşim mekik karın kaslarını geliştirir yani mekik yağın altında ki kasları geliştirdiği için göbeğin daha da öne çıkar onun için kardeşim ilk önce yağları eriteceksin o zaman mekik çekince de mekiğin yararını görürsün kesinlikle mekik çekme yağları eritmeden yağları eritmek istiyorsan beyaz ekmek cola tarzı şeyler yok bol su ve azim önemli bu hareket de çok yarar getirir iki bacağını birleştir 20 cm kadar yukarı kaldır ve tutabildiğin kadar havada tut bu hareketi günde 50 kez yap,ip atla koş eski bir kafes dövüşçüsü olarak bunlar sana tavsiyem

    0|0
    0|0
  • Mekik çekersen ne istedigin baklava kasini yaparsin. Nede kilo verirsin. Mekik cekmek sana bacak ve karin alviol kasini calistirir yani baklava seklini almaz. Gogus kafesinin altindan bacaklarina kadar olan kisimdaki kaslar gelisir sadece. Buda kizlarin istedigi duz karin gobek vs. Getirir. Gobek eritmenin en iyi yolu kola icmeden (kola karaciger gobek yaglanmasi yapar) tuz şeker yemeden dengeli duzenli beslenip kardio antrenmani denilen (bisiklet ve hizli tempo yürüyüş) yapmaktir. Kalbin ne kadar hizli atarsa o kadar enerji , yag yakiyosun demektir. Tabi 1 , 2 gunde sonuc alinacak bisey degil bu. Benim bir arkadasim sadece ekmek yemeyi kesti 2 hafta da 15 tatilde 8 kilo verdi. Ha bide kosup bisiklet binince acikicaksin. Kalbin hizliyken yemek yersen kilo vermek yerine kilo alirsin. Kan şekerin firliycagi icin o da yaga donusumu baslatir yine karaciger yaglanmasi yapar. Neyse umarim anlamissindir. Yuruyus dengeli beslenme seker ekmek yok kola yok 8den sonra sadece su.

    0|0
    0|0
  • Erimez.

    Sadece karın kasların sıkılaşır ve göbek eriteceğim diye daha çıkıntılı bir karına sahip olursun. Göbeğini eritmek için diyet ve kardiyo antrenmanı yapmalısın..

    0|0
    0|0
  • günde 15*2 seansla başlanmalı 50*10 seans a kadar zamanla yükseltilr mekikçekmek hem göbeği eritir hemde kas yapısının oluşumuna yardımcı olur

    0|0
    0|0
  • Göbeği sadece spor, karın bölgesini sürekli çalıştırabileceğin vücud çalışması veya koşu eritebilir. Ayrıca, düzenli beslenme şart. Ben şahsen saat 20:00 den sonra yiyecek yemiyorum genel de su veya meyve suyu vs.

    0|0
    0|0
  • mekik yağı eritmez ordaki kaslar ısınarak eritir. biraz diyet ve çok sayıda mekikle göbek eritmek mümkün.

    0|0
    0|0
  • günde 30 lu olarak 3 set yapıyorum 3 haftadır .. baklavalarım ve adonisim geri gelmeye başladı çok mutluyum... mekik ile beraber yapılması gerekenler var

    10 dk yüksek tempo koşu

    mekik aralarına kol ve bel için çalışma

    0|0
    0|0
  • daha çok sıkılaştırır.

    0|0
    0|0
  • erir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...