Böyle bir karına hangi hareketleri yaparak sahip olunabilir?

jumbom.com/.../...kik-%C3%A7eken-kad%C4%B1n_06.jpg
böyle bir karına hangi hareketleri yaparak sahip olunabilir?
not: evde çalışacağım, fazla kilom yok.


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Kafanla daire çiz
    Her sabah 5 bintane
    Töbeyarappim ya

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Ekipman alet erdavat olmadan bunun gibisi zor. Oncelikle karin agirlikli calismali uzun kosu ve gogus egzersizleri yapmalisin. Ayrica biraz agirkik da kaldirmak gerekebilir

    0|0
    0|0
  • İstediğin kadar mekik çek vücut yağ oranını düşürmeden o karına ulaşamazsın.

    0|1
    0|0
  • Evde bu şekil yapılsaydı millet spora gitmezdi. :)

    0|0
    0|0
  • evde calisarak bu fizige ulasman zor

    0|0
    0|0
  • Yemeklerine çok dikkat edicen , mekik çekicen.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • mekik çek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...