Böyle kalçayı sıkılaştırıp küçültmek için ne yapmam gerekir?

Kalçalarım vücuduma göre biraz geniş ve çıkık duruyor. Küçültmek ve sıkılaştırmak için squat yeterli mi sizce? Squatın kilo aldırdığını söylüyorlar ben de küçülmek yerine kaslanıp büyümesinden korkuyorum. Sizce hangi hareketi yapmalıyım?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...