Fitnessla ilgilenenler?

Arkadaşlar ben fitnessa yeni başladım adam sholder chest press tarzı şeyler yazdı bunları yapmadan önce de koşmamı ve bisiklete binmemi söyledi. Ama ben zayıfım zaten bacaklarım ince yani :D bisiklete binersem ya da koşarsam bacaklarım dahada incelir diye korkuyorum böyle bişi olabilirmi?


0|0
15

En İyi Erkek Görüşü

  • Isındırmak için koşturuyorlar

    0|0
    0|0
    • Evet biliyorum da bacağım ince zaten dahada incelmesinden korkuyorum :D incelmez diyosun yani

    • Hepsini Göster
    • Nasıl yanş yaptıklarımın bir faydası olmazmı?

    • Olurda hacimsel iyi gözükmez o yüzden çoğu vücut yapmaya çalışanlara kilo almaları önerilir.

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Hayır onlar ısınmak için o press falan zaten kas yapcak sana ama beslenmen önemli burada yoksa kas yıkımı olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Onu söylemesinin amacı kondüsyon artırıp vücudu spora hazırlamaktır, direk bodoslama spora başlarsan bacağına giren kramplardan ve kas ağrılarından duramazsın aşırı yorgun düşersin :)

    0|0
    0|0
    • Evet biliyorum da bacağım ince zaten dahada incelmesinden korkuyorum :D incelmez diyosun yani

    • Yok incelme olmaz, sadece kasları ısıtma amaçlı birşeydir o. Hatta spora kalıcı bir şekilde devam edersen sportif bir şekil alır biraz hacim kazanır kaslanır ama incelmez :) Yani bu dediğin mantıkla body yapanların vücudunun şişmek yerine safinaz gibi incelmesi lazım :))

  • Kardeşim sana şunu söyliyim yaşın küçük mü bilmiyorum ancak mastürbasyon yaparken inceldimi hiç? Hayır çünki öyle birşey olmaz sen bir o bisikleti 15 dakika sür durmadan sonra ordan in inceliyormu sertleşiyormu bak :)

    0|0
    0|0
  • bişey olmaz hoca sana ısınman için sölemiştir 10 dakika öyle yag yakmak kolay degil :) antremana başlamadan önce bölgesel ısınmalarıda yapmayı ihmal etme

    0|0
    0|0
    • Evet biliyorum da bacağım ince zaten dahada incelmesinden korkuyorum :D incelmez diyosun yani

    • Hepsini Göster
    • Ya bide mesela yeni başladığım için bazı aletleri yapamıyorum ilerde onları da yapıcak düzeye gelirmiyim?

    • evet gelirsin şu an istasyonlarda çalışıyorsundur yakında serbest agırlıga gecersin zamanla programında hepsine yer verirsin hareketlerin hoca programını yazar zaten

  • koşma gerek yok zayıfsan çalşcğn bölgeyi ısı yeter beslenmeyi aksatma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...