İdeal kilo ve kas oranı sizce nasıldır?

Yaş:33
Boy: 188
Kilo: 87.70
Yağ oranı : 23.70
Kas oranı: 36
Kol:36
3 aydır fitness yapıyorum.
Sizce bu oran ne duruma gelmeli?
Bu işi bilen arkadaşlar cevaplarsa sevinirim.


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • O yağ oranı nedir öyle onu 10 lara düşürmelisin 3-4 kilo fazlan var yağları yakarsan çok fit bir vücudun olur

    0|1
    0|0
Yükleniyor...