Fitness... hangi kas gruplarını aynı gün çalıştırabilirim?

Haftada kaç gün gitmeliyim ve kaç gün ara vermeliyim?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Alakasız bölgeler bir gün bacak birgün kol gibi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • yeni veya eski ile alakası yok haftada maksimum 5 gün gitmelisin en az 2 gün off dayin olmalı kaslar off daylerde etki eder unutma

    0|0
    0|0
  • koş aga ne fitness ı

    0|0
    0|0
  • 1 - Göğüz - Sırt - Kol - Karın
    2 - Omuz - Arka Kol - Bacak - Cardio

    0|0
    0|0
  • en az 4 en fazla 5 yenisin diye diyorum.2 günde 1 ara ver dinlen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...