Spor Yapan Arkadaşlar Yardımcı Olabilirler mi?

Merhaba, Ben Dövüş Sanatları Kursu Alıyorum, Bunun Yanında Aynı Zamanda Fitness'ada gidiyorum. Benim Bir Sorunum Var. Spor Yapmaya Devam Etmek İstiyorum Ama Kilo Vermek İstemiyorum. Açıkcası Boyuma Göre Bir Kaç Kilo Sıskayım. Bir 10 Kilo Felan Fena Olmazdı Hani. Yani Şöyle Kilo Vermeyeceğim Spor Yöntemleri Felan? Veya Kilo Almama Yardımcı Her hangi Bir Tavsiye? Yiyecek-İçecek Menüsü vb? Teşekkürler.

Güncellemeler:
+1 UP UP l*n :D

0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ya spor yaparken yeterli ve sağlıklı beslenirsen vücudun doğru ölçülere gelir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • şu an kaç kilosun

    0|0
    0|0
    • 1.70 Boyunda ve En Fazla 60 Kilodayım.

    • Hepsini Göster
    • Okuyorum Ama Maddi Anlamda Sıkıntı Yok Çok Şükür. İstediğim Kadar Yiyebilirim. Normalde 4 Öğün Yemek Yerim.

    • anladım burdan mesaj atamıyrum faceden ekle mustafa ataman yardımcı olayım neler yapman geretiği hakkında

Yükleniyor...