Squat yapsam nasıl bir etkisi olur?

Kalca ölçüm 92 squat yaparsam erir mi yoksa sekle mi girer? Amacm eritmek değil daha dik ve güzel görünmesi sizce squat yapmalı miyim?


0|0
2|5

En İyi Kız Görüşü

  • Şekle girmesini ve dik durmasını istiyorsan squat gerek. Basenlerin varken yapma. Erit.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yap gitsin tabiki

    0|0
    0|0
  • Şekle girer ve dikleşir ama erimez :)

    0|0
    0|0
  • Şekle girer.

    0|1
    0|0
  • squat tam hareketi sekillenir ve seksi gorunur

    0|0
    0|0
  • Valla canim sakin eritme o kalcalari oyle dolgun zor yani :) guzelmis ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben yapiyorum gunde otuzla basla her gun 10 arttir benim 6. Ayim sekil verir ama basenin varsa once basenini erit cunku baseni de genisletir

    0|0
    0|0
    • Kilo kaybim olmaz yani dmi çünkü çok zor aldm basen falan yok hatta biraz olsa fena olmaz

    • Hepsini Göster
    • Anladm fizign cok iyi yne de maşallah

Yükleniyor...