Şınav nasıl doğru bir şekilde çekilir?

Ya şınav çekerken bir türlü denge sağlayamıyorum bacaklarım gövdemden önce iniyor hep. Napmalıyım bu hareketi düzgün yapabilmek için? 1 yıldır spor yapıyorum ama şınav çekmeyi ilk kez denedim, yapamadım :(


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Youtubede vardir bak seyret ordan anlarsin zaten yanlisi dogruyu :)

    0|0
    0|0
  • bize askerde got ile omuz düz çizgi olacak kafada ileri bakıcak die öğretmişlerdi

    0|0
    0|0
  • yere yatarak 1 tane çek 1 saat mola öyle öyle 24 tane çekersin kanks :)

    0|0
    0|0
  • şınav çekerken dizlerini yere koy, vücudunun geri kalanıyla şınav çekmeyi dene, daha kolay yaparsın

    0|0
    0|0
    • öyle yapıyorum zaten de o şekilde yapmanın pek etkisi olmuyodur diye düşünüyorum :D

    • o zaman bacaklarını yüksek bir yere yerleştır, dizlerini koltuğa veya pilates topuna, spor salonu sehpası varsa ona koy öyle yap, bir seviye daha zor olur :)

    • teşekkür ederim

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...