Spor'dan sonra aşırı derecede açıkıyorum?

Resmen önüme ne koysalar yerim hatta daha fazlasını bile. Durum böyleyken nasıl kilo verebilirim ki. Yeme diyorum ama sonra açıklıktan başım ağrıyor ve gece uyuyamıyorum. Neden bu kadar açıkıyorum ve açıkınca neler yemeliyim sizce?


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Mutlaka acıkırsın hic bisey yememezlikte yapma sadece yağlı şekerli ve unlu yeme mesela havuç elma armut gibi meyveleri tüketebilirsin ya da lifalif isimli yulaf ezmesini tüketebilirsin .

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Lifli meyve sebze yemenizi tavsiye ederim bol su ve 1 şişe maden suyu için kendinize gelirsiniz.

    1|0
    0|0
  • spor yaptıktan 2 saat sonra yemeni tavsiye ederim..

    0|0
    0|0
  • enerji kaybettiğin için kan şekerin düşüyo acıkman normal bol lifli şeyler ye çok çiğne ve yavaş ye 20 dakika sonra mide beyne doyma sinyali gönderir o yüzden ağır yersen daha az yemiş olursun

    0|0
    0|0
  • Yoruluyosun çünkü

    0|0
    0|0
  • bence sakın yeme spordan sonra kotu olur daha fazla kilo alırsın

    0|0
    0|0
  • Spor yaparken 1.5 lt su şişesini bitirmeye çalış

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...