Kalça basen egzersizi & beslenme?

Ya benim kıçım biraz büyük ve arkaya doğru şimdi nasıl eriticem egzersiz söyleyin kalça basen egzersizi anladınız siz ve nasıl saklıycam ölçüsü 88 cm


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • spor yapacan

    0|0
    0|0
  • squat, mekik, ve plank egzersizi yapıcaksın, fast food ve hamur işinden uzakdurucaksın
    2 ay sonra hem bacakların sıkılaşıcak hemde kalçan şekle giricek yani böyle muhallebi gibi sallanmıcak sert ve güzel olucak, tayt felan giydinmiydi yani böyle vücüt hatların çok belirgin olucak

    0|0
    0|0
    • Sporcu olduğum için vücudum sıkı eritmem lazım günde ne kadar kaç kere yapacağım yemekten kesmesem sadece egzersiz yapsam olur mu

    • Hepsini Göster
    • http://i.hizliresim.com/662d50.jpg örneğin bu 30 gün programı, youtube'da videolu halide var nasıl yaptıklarınıda görebilirsin

    • İyi oldu 80 olması lazımdı

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...