Mekik Çekmekte Sıkıntı Yaşıyorum?

Ellerim Kafamda iken mekik çekemiyorum ancak kollar yanda iken çekebiliyorum. Tuhaf :D :D. Birde yeni spora başlayan 5 ayda 12 kg vermesi gereken birine tavsiyelerinizi alabilirim.
Teşekkürler


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • ya bende geçen sene spora başlayıp 20 kilo verdim allaha şükür ama mekikten kastın ne bacakların yere bitişkmi yoksa havada dik mi?

    0|1
    0|0
    • ayaklar yere üçgen şekilde dizler havada

    • Hepsini Göster
    • polislik sınavı diyelim :D

    • hocam bak orada yardım ediliyor mekik çekmede şöyleki ben askeri lise sınavına girdiğimde bir asker mekik çekerken dizlerimi tutuyor ve havaya kalkmaması için bastırıyordu aynı çekyata sıkıştırmak gibi oluyor yani inş yardımcı olmuşumdur

  • Mekik çekmek kolay harekettir, pratiği kavra yaparsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...