Kapat

156 boyum ve 52 kilom var?

Aslinda çok kilom yok ama boyum kısa olunca fazlaymış gibi duruyor belim incecik ama bacaklarim ve kalcalarim büyük 2 aydır squat yapiyordum kalçalarım şu an gayet iyi ama bacaklarima hiç faydası olmadi şöyle 46 falan olmak istiyorum nasıl zayıflatabilirim lütfen yardımcı olun

Güncellemeler:
Yardim edermisiniz?
Ayrıca alt bacağım orantısız kalin

0|0
412

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaklasik 6-7 kilo fazlan var. Ama anlattigin kadariyla cok tatlisin ve seksi olmak istiyorsun. Spor spor spor ve bu arada olculerin nedir?

    0|0
    0|0
    • Günde 1 saatini spora ayiriyorum bunun içinde 200 defa squat yapiyorum bacaklarim belki biraz inceledi ama squat en çok kalcalarima yardimci oldu selülüt falan gitti ya ölcülerimi bilmiyorum en kısa zamanda yazarim :)

    • Hepsini Göster
    • 16 yaşındayim

    • Yasin kucuk daha ama dedigim gibi hep ayni seyi yapma farkli seyler dene

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 11

  • İyisin iyi sıkıntı ypma ;)

    0|0
    0|0
  • minyon tipli oldukça şekersin. ama biraz daha kilo verirsen şekerlikten fıstık olmaya terfi edebilirsin.

    Kendine cici bak :))

    0|0
    0|0
    • Nasıl vericem işte aslında zayıftım ama kullandığım anti deprasanlar fazla kilo yapti şimdide veremiyorum

    • kullandıgın ilaçları bıraktın mı? bıraktıgın halde hala veremiyorsan devlet hastahanelerinde diyetisyenler var bir dene bence..

  • iyi durumdasın yapma bence iskelet olursun :D

    0|0
    0|0
  • canımsın
    hele kalçalarım büyük dedin ya ahh ahh

    0|1
    0|0
  • Bacaklarin zayiflamaz tipin kayar bak pilic gibi bacaklarin var anladigim kadariyla dimi? Rejimi birak birazda tombis ol yav

    0|0
    0|0
  • alt bacak nedir ya bide üstümü var onun :D

    0|0
    0|0
  • Squat nasil yapiliyo yaaa

    0|0
    0|0
  • bol bol uyu. uykudayken daha çok enerji harcar insan.

    0|0
    0|0
  • rüzgarda savrulmuyor musun sen

    0|0
    0|0
  • ama tam da bana göresin haa

    0|0
    0|0
  • 156 ? ciddi mi bu?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • doğru diyon.. boyun uzaması için yüzme, basketbol etkili olur.. zayıflamak içinde bu linke bak. :)
    www.bilgihanesi.com/.../

    0|0
    0|0
  • 46 cok az gelir boyuna ben 1.57 boy 48 kiloyum buna bile cok zayifsin diyenler oluyor 50 olsan yeter bence:)

    0|0
    0|0
    • Yok benim zayıf olmam gerek :) bildiğiniz bir yöntem var mi :)

    • Hepsini Göster
    • Çok minnetarim :))

    • Yardim edebildiysem ben de cok mutluyum diyet programi hazirlamaya baslayacagiz eger yine karşılasirsak duruma gore yaparız bir liste:))

  • Cok kilom yok ne demek ya gayet de kilolusun iste boyla falan alakasi yok. Kosu yaparsan orantili incelirsin.

    0|0
    0|0
  • Diyetisyene gidince kilo almis bri olark soluyorm boğazini tut ve spora devam baska yolu yok

    0|0
    0|0
Yükleniyor...