Bulk Dönemi? Definasyon Dönemi? Erkekler Buraya?

Sağlıklı bir bulk dönemi ne kadar sürer? kaç kiloya kadar çıkılmalıdır? Definasyon dönemi ne kadar sürer?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • her ikisinide 1 ay yapıyorum 1 ay 1 haftada oluyor bazen ama her ikisindede maximuma ulaşmaya çalış bulk döneminde alabildiğin kadar kilo al yağsız tabiki biraz yağ olabilir olacaktırda zaten definasyonda ise vereblidiğin kadar ver yağlarının en iyi sonuç öyle alınır

    0|0
    0|0
    • Nasıl her ikisinide 1 ay ben şu an 70 kiloyum 90 a kadar çıkıp öyle definasyona girmemi öneriyorlar?

  • O neymiş

    0|0
    0|0
Yükleniyor...