Her gün sabah 10 dakika kosu yeterli midir?

her sabah kosmak ama 10 dakikaligina yeterli mi


0|0
710

En İyi Erkek Görüşü

  • her sabah aç karınla sadece su içerek 30 dk yürümek mükemmel olur. koşmak aç karına yorar ve gün içinde bitkin olursun , tempolu yürüyüş yeterlidir. iyi sporlar :)

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

  • Evet yeterli onemli olan aksatmadan duzenli yapman

    0|0
    0|0
  • Isınman sadece o kadar sürer.

    0|0
    0|0
  • 10 dakika çok az
    en fazla 1 saat olmalıdır

    0|0
    0|0
  • 10 az

    0|0
    0|0
  • 10 dakika çok az, vücut anca ısınıyor zaten o vakit.

    0|0
    0|0
  • ne için yeterlimidir

    0|0
    0|0
  • ne icin :)

    0|0
    0|0
  • :))))

    0|0
    0|0
  • ısınamazsın bile :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • 10 dakika mı 10 tur mu?

    Hergün sabah yahut akşam saatlerinde yürüyüş ile başlayıp tempo yavaş yavaş arttırılarak (örneğin 5 tur arayla) koşu yapılması sağlık açısından çok çok iyidir hem formunu korursun hem sağlığını

    0|0
    0|0
  • 10 dakikada terlemezsin bile

    0|0
    0|0
  • Hayır

    0|0
    0|0
  • En az 15 dk

    0|0
    0|0
  • ısınma süresi 10-15 dakika zaten

    0|0
    0|0
  • 10 dk çok, 1 dk koşu yeter. Dalga mı geçiyorsun?

    0|0
    0|0
  • Hayir sanmiyorum :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...