Şınav karın sıkılaştırır mı?

Arkadaslar 10 kilo verdim göbeğimde sarkma var bunu sikilastirmak istiyorum. Şinav yardımcı olur mu?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 1) Şınav karın kasına faydalıdır ancak doğrudan etkisi yoktur. Tam anlamı ile çalıştırdığı bölgeler; arka kol, göğüs ve omuzdur.

    2) Mekik ve barfiks karın kası yapmak için daha etkilidir.

    3) Şınavı setler halinde çekmek daha iyi verim almanı sağlar.

    4) Vücut geliştirme salonlarına gidersen evde çektiğin şınavdan çok daha iyi gelişim alırsın. Bende evde çalışıyorum bir süredir ama salona yazılacağım :)

    5) Şınav çeken adamın bilekleri daha sağlam olur.

    6) Kondisyon gelişir.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Şınav kol kası yapar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • faydası var ama doğrudan etki yapmaz

    0|0
    0|0
  • çalıştırır

    0|0
    0|0
  • Mekik mekik

    0|0
    0|0
    • Aga mekik cok zor

    • Af buyur bence sen şınavı mekiği karıştırıyorsun. Mekikden kolay varmı.. 4 set 50 halin de 200 mekik yapıorm günde zor deil. Sana çok yardımcı olur.

Yükleniyor...