Bacaklarım Ağrıyor?

Arkadaşlar 60 squat yaptım ve bacaklarım ağrıyor yarına bir etkisi olur mu nasıl ağrımasını azaltabilirim


0|0
1|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Ağrıyorsa gelişiyordur
    :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • bırak ıozaman :D

    0|0
    1|0
  • tek seferde 60 squat yaptıysan öncelikle helal olsun :) sonrada ılık su ıle duş al ve bacaklarını dik konumda bir kaç saat tut yoksa yarına yrüyemeyebilirsin.

    0|0
    0|0
  • ilk defa yapıyosan çok fazla sayıyla başlamışın bu sadece seni yorar başka bir işe yaramaz adelen bile sakatlanabilir

    0|0
    0|0
  • 60 çok mu :D
    vay anasını :D

    0|0
    0|0
  • Squat nedir

    0|0
    0|0
  • ahaha birazdan bacak kasların kasılır ozamn görürsün ağrıyı :D :D

    0|0
    0|0
  • Neden agriyor

    0|0
    0|0
  • 60 squat daha yap biseyciğin kalmaz.

    0|0
    0|0
  • BİR seferdemi 60 squat yaptın

    0|0
    0|0
  • Kalçan dan izin aldın mı lanet olası

    0|0
    0|0
  • ne zorun vardı da 60 yaptın 20 yapaydın 25 yapaydın

    0|0
    0|0
  • ıo pozla dıkkat cekıyon zaten daha neyın cabası :D

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Kendini çok zorladıysan yarına etkisi olur. Dinlene dinlene yapmanı öneririm.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...