Parmak Nasıl Güçlenir?

Arkadaşlar 1 yıldır Dumbell kaldırıyorum. Kaslarım var ama parmaklarımı güçlü hissetmiyorum. Üstelik çok çabuk yoruluyorlar. Parmaklarımı nasıl güçlendirebilirim?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Grip strenght (kavrama gücü) barfiks ve tutması zor olan şeylerle elde edersin ne kadar iyi kavrarsan gücünü o kadar iyi aktarabilirsin :)

    0|0
    0|0
    • eyvallah en iyi cevap bu diğerleri daha 1 kelime açıklamadan gitar çal onu yap şunu yap demiş :))

    • ne demek yardımcı olduysam ne mutlu :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • voleyboll oyna..

    0|0
    0|0
  • Şınav çek

    0|0
    0|0
    • Şınav çekmek parmakları güçlendirmez kardeşim :D

Erkekler Ne Diyor 3

  • dumbell la filan güçlenmez şu aletle güçlenir oda 3-5 lira bişey el yayı spor malzemesi satan yerlerde var bununla çalışcan 10 ardan 5-6 set yap parmakların yanınca bırak
    images.gittigidiyor.com/.../...YAT__55635875_0.jpg

    0|0
    0|0
    • Bu bilek güçlendirmiyormuydu bildiğim kadarı ile?

    • Hepsini Göster
    • denicem sağol :D

    • onemli degil ;) D:D

  • Dambill kaldirmakla parmak mi kaslanir kanka ya veya parmk guclenir mi ilk kez sende duydum ha

    0|0
    0|0
    • Kanka o yüzden kaldırmıyodum zaten :D

    • En etkili ve kendimden bildiğim yop baskettir top sektirmekten dehset oluyor benim parmkalar baya kasliymis simdi farkettim :

    • :)) Body güçlendirir mi parmakları?

  • Gitar başla.

    0|0
    0|0
    • Gitarım yok

    • Hepsini Göster
    • Tamam dediğim alet işini görür gitar çalıyorum benim işime yaradı ^^

    • tamam sağol

Yükleniyor...